Tag et initiativ, der passer til situationen
Vi øver samtalestartere, nysgerrige spørgsmål, personlige bidrag og tydelige invitationer. Vi tilpasser eksemplerne til dig, så du kan formulere dig med dine egne ord.
Forside / Om os
Om SIGHEJMod til kontakt.
Plads til begge.
Praktisk datingcoaching med plads til at være dig selv.
SIGHEJ hjælper mænd med at blive tryggere ved at tage kontakt, føre samtaler og vise interesse. Vi tager udgangspunkt i situationer fra din hverdag og arbejder med øvelser, refleksion og personlig feedback.
En god kontakt kræver, at begge har lyst til at være med. Derfor er gensidighed, ærlighed og respekt for grænser en del af det, vi træner.
At tage initiativ og at give plads hører sammen.
Ideen bag SIGHEJEt hej kan være svært.
Et hej kan være svært.
Det må man gerne øve.
Du kan have meget at byde på og stadig blive usikker, når du vil starte en samtale eller invitere nogen ud. Måske overtænker du situationen. Måske er du blevet single igen og skal finde din vej.
Hos SIGHEJ begynder vi med det, du gerne vil kunne gøre lettere. Det kan være at tage et lille initiativ, udtrykke interesse eller møde flere mennesker gennem venner og aktiviteter.
Dit ønske om et kærlighedsliv er legitimt. Du skal samtidig kunne være dig selv og møde andre som mennesker med deres egne ønsker.
Vores tilgang
Det skal kunne ses i øvelserne.
Du skal kunne forstå, hvad du arbejder med, hvorfor du gør det, og hvordan det foregår.
Giv plads til den andens svar
Læg mærke til, om begge deltager, og spørg, når du er i tvivl. Et nej skal accepteres. Manglende interesse er en grund til at afslutte kontakten venligt, og vi træner også den del.
Få feedback på det, du selv kan påvirke
Vi arbejder med din opmærksomhed, dine handlinger og dine valg. En samtale kan give erfaring, selvom den ikke fører til en date. Vi lover ikke et bestemt antal dates eller en kæreste.
Kend rammerne, før du vælger
Du skal kunne se indhold, pris, tidsforbrug og praktiske rammer før tilmelding. Du bestemmer tempoet, og du kan sige fra over for en øvelse. Første hold er under forberedelse.
Praktisk træningForberedelse.
Forberedelse.
Øvelse. Feedback.
Træning begynder med aftalte rammer. Du skal vide, hvad øvelsen går ud på, og hvilken rolle coachen har.
01
Begynd med rollespil
Samtaler, invitationer og håndtering af afvisninger kan først øves mellem deltagere og coach.
02
Brug frivillige øvepartnere
Strukturerede flirt- og dateøvelser skal foregå med voksne øvepartnere, der på forhånd kender og accepterer formålet. Deltagerne kender også deres rolle.
03
Deltag i sociale aktiviteter
I offentlige sociale rammer øver vi passende initiativ og deltagelse. Vi følger stedets regler og stopper kontakten ved afvisning eller tegn på ubehag. Der bruges ikke kontaktkvoter, gentagne henvendelser til samme person eller skjulte optagelser.
Kursen · Fællesskab
Du må gerne være ny.
Forløbets deltagergruppe skal give plads til spørgsmål, refleksion og øvemakkere. Den bliver modereret med fokus på en hjælpsom tone og respekt for andre.
Vi følger læring, initiativ og vedholdenhed. Der er ingen ranglister over telefonnumre, kys eller sex.
Det deler vi
En refleksionslog handler om dine egne valg: hvad du prøvede, hvad du lærte, og hvad du vil øve næste gang. Personlig deling er frivillig.
Andre mennesker omtales anonymt. Private beskeder og billeder deles kun med deres tilladelse. Nedgørende generaliseringer, råd om at ignorere et nej og udlevering af andre bliver modereret.
Coachen beskriver før tilmelding, hvad der deles på holdet, og hvad der bliver i individuelle samtaler.
Egen Kurs
Besøg Egen KursKontakt er en del af et større liv.
SIGHEJ er en del af Egen Kurs sammen med Krop & Karisma og Mand med Retning. Her kan du også finde inspiration til sundhed, hverdagsvaner, budget og muligheder.
Bevægelse, overskud og økonomisk ro kan have værdi i sig selv. De gør dig ikke berettiget til andres interesse. Du vælger selv, hvilke emner der hjælper dig videre.
Spørgsmål om tilgangen
Hvad kan du forvente?
Er SIGHEJ pickuptræning?
SIGHEJ tilbyder praktisk datingcoaching. Vi arbejder med samtaler, flirt, invitationer og håndtering af afvisninger. Vi underviser ikke i nedgørende kommentarer, vildledning eller i at overvinde et nej. Du kan se øvelserne og rammerne før tilmelding.
Hvad betaler jeg for, når råd findes gratis?
Du betaler for det beskrevne forløb: individuelle samtaler, undervisning, øvelser, personlig feedback og opfølgning. De gratis guides giver dig mulighed for at lære tilgangen at kende først.
Er metoden videnskabeligt bevist?
SIGHEJs forløb er ikke undersøgt i et effektstudie. Vi beskriver øvelser og rammer åbent og bruger deltagernes feedback til at forbedre tilbuddet. Personlige erfaringer er ikke en garanti for, hvad du vil opleve.
Hvem står for coachingen?
Første hold er under forberedelse. Navn, relevant erfaring og præsentation af coachen offentliggøres på forløbssiden før tilmelding. Du får også mulighed for en uforpligtende samtale om dine mål.
Er det terapi?
Coachingens fokus er sociale handlinger, kommunikation og øvelse. Den erstatter ikke terapi eller behandling. Hvis dine behov ligger uden for forløbet, skal det afklares i den indledende samtale.
Find et næste skridt, der passer til dig.
Læs en guide i dit eget tempo, eller se indhold og rammer for det otte ugers forløb.