Du vil gerne sige hej.
Men får du det gjort?
Du får øjenkontakt med hende, overvejer hvad du skal sige, og når at tale dig selv fra det. Eller I har en god samtale, men du får aldrig foreslået at ses igen. Det er den slags situationer, vi øver hos SIGHEJ.
Første hold er på vej. Indtil da kan du læse guiderne og prøve øvelserne gratis.
Kender du følelsen?
De andre griner og snakker. Du vil gerne være med, men bliver stående og tænker over, hvad du skal sige.
En ven giver et lille skub. Resten begynder med et hej.
En illustreret historie med enkle bevægelser og danske tekster. Kan ses uden lyd.
Læs historien som tekst
En mand står lidt for sig selv på en café, mens folk omkring ham hygger sig. Han tænker: “Jeg siger hej om lidt …”
En ven går hen og hvisker: “Du behøver ikke være smart. Bare sig hej.” Han nikker, tager en indånding og går hen til en kvinde.
“Hej. Jeg hedder …” Hun smiler: “Hej! Vil du med hen til de andre?” De går videre sammen. Han har mødt en ny bekendt.
Det begynder med et hej. Historien er opdigtet og viser én mulig god oplevelse.
Kender du en af de her situationer?
Du kan læse guiderne hver for sig. Start med den, der ligner din hverdag.
Jeg vil møde
nogen i byen.
Du vil gerne tale med hende, men bliver stående hos vennerne. Her får du forslag til at komme i gang.
Læs guiden 02 / MODJeg tænker for meget.
Jeg vil i gang.
Du gennemgår samtalen i hovedet, før den er begyndt. Prøv en af de seks øvelser.
Prøv øvelserne 03 / NY BEGYNDELSEJeg er single igen.
Hvad nu?
Vennerne har travlt, weekenderne er anderledes, og dating føles uvant. Hvor begynder du?
Læs om tiden efter et brudHvad gør vi helt konkret?
Vi tager en situation, du plejer at gå i stå i, og øver den sammen. Det kan være den første hilsen, at fortælle lidt om dig selv eller at spørge, om hun vil ses igen.
Lær SIGHEJ at kendeFortæl, hvor du går i stå
Er det svært at begynde? Løber du tør for noget at sige? Eller får du ikke vist, at du er interesseret?
Prøv det med en makker
Vi øver korte samtaler og invitationer på holdet. I improworkshops arbejder vi også med at reagere uden at have planlagt svaret.
Find ud af, hvad du vil ændre
Du får feedback på noget, du faktisk gjorde, og prøver igen. Bagefter vælger du, hvad du vil øve uden for holdet.
Fra tanke
til kontakt.
Vi mødes på et hold med fire deltagere. Du får individuelle samtaler med coachen, øver med de andre og prøver det af til to praktiske træningsgange. Impro er en del af tre gruppesessioner.
Kontakt & spontanitet: se improworkshops
Første hold er under forberedelse. Dato og by offentliggøres før tilmelding.
Det er med
i forløbet
- 8 gruppesessioner
- 2 praktiske træningsgange
- Øvelser og personlig feedback
- Privat deltagergruppe i Discord
Det kan du læse om
Flirt uden at spille en rolle
Hvordan viser du interesse med varme, humor og dine egne ord?
Læs artiklenDu behøver ikke være spændende hele tiden
Lad almindelige oplevelser åbne for en mere personlig samtale.
Læs artiklenDu behøver ikke være festens midtpunkt
Find en måde at tage initiativ på, som føles naturlig for dig.
Læs artiklenEfter første date: hvad nu?
Følg op med en tydelig besked, og mærk din egen interesse.
Læs artiklenGået lidt i stå
på byturen?
Wingman giver dig forslag, når du er ude: hvordan du kan begynde, fortsætte en samtale eller tage en pause. Du kan også notere, hvad du vil øve. Det gemmes på din egen enhed.
Prøv din WingmanVil du hellere
læse en guide?
Her er de to gratis e-bøger. Download dem og læs dem, når du har tid.
7 DAGES ØVELSERDin første uge med SIGHEJ↓SOCIALT MOD · SAMTALER · DATESTag det første skridt↓Hvor vil du begynde?
Guiderne er gratis. Vil du have hjælp og feedback undervejs, kan du læse om forløbet.